Über mich
Mein Yoga-Einstieg
Vom klassischen Schüler im Yoga-Unterricht bis zur Ausbildung vergingen bei mir einige Jahre. Das erste Mal bin ich mit Yoga mit Anfang 20 in Berührung gekommen. Ich litt an starken, immer wiederkehrenden Rückenschmerzen. Doch ich konnte keine Therapie finden, die mir wirklich längerfristig Besserung brachte. Damals konnte ich weder schmerzfrei sitzen noch liegen. Deswegen war an Sport nicht mehr zu denken. Ein Hexenschuss folgte dem anderen. Bis ich schlussendlich meinen ersten Bandscheibenvorfall bekam. Man riet mir zu einer OP, die ich unbedingt vermeiden wollte.
Damals erzählte mir eine Freundin von Yoga, was seinerzeit noch nicht so bekannt war, wie es heute ist. Deswegen hatte ich anfänglich Bedenken, dass dieses "spirituelle Zeugs" nichts für mich wäre. Trotz allem war ich neugierig und wollte mir selbst ein Bild machen. Deswegen suchte ich mir einen Kurs und vereinbarte eine Probestunde. Und ich war wirklich positiv überrascht. Seitdem bin ich dabei geblieben. Denn die positiven und ausgleichenden Wirkungen sowohl auf meinen Geist als auch meinen Körper haben mich damals sofort begeistert. Die Rückenschmerzen ließen allmählich nach und ich gewann enorm an Lebensqualität zurück.
Meine Ausbildung
Seit damals praktiziere ich regelmäßig Yoga. Ich habe viele verschiedene Stile und Lehrer ausprobiert. Um mein Wissen aus dem Unterricht zu vertiefen, absolvierte ich später eine zweijährige Ausbildung zur Yoga-Lehrerin. Es folgten weitere Aus- bzw. Weiterbildungen.
Meine Ausbildungsschwerpunkte umfassten unterschiedliche Yoga-Traditionen und -Stile wie Ashtanga, Vinyasa Flow, Hatha, Sivananda, Kundalini, Yin-Yoga sowie therapeutisches Nada-Yoga. Ebenso bildete ich mich in Meditation, Tiefenentspannung, Yoga Nidra und Yoga bei Beschwerden weiter. Mich interessierte immer schon der Ansatz, Achtsamkeitsübungen mit Yoga zu verbinden. Dem schenke ich in meiner Praxis sowie meiner Arbeit als Lehrerin besondere Aufmerksamkeit.
Mein Unterricht
Dank meiner Ausbildung biete ich seit 2017 im Zuge der Gesundheitsförderung Yoga-Unterricht für Firmen und privaten Einzelunterricht an. Egal wie unterschiedlich die Ausgangssituation der Schülerinnen und Schüler ist, so bin ich stets bestrebt, für Anfänger wie fortgeschrittene Yogis die passenden Variationen in den Unterricht einfließen zu lassen. In meinen Yogastunden ist mir die Praxis abgestimmt auf die Bedürfnisse des Schülers sehr wichtig. So viele Yogaklassen habe ich bereits besucht, in denen Lehrer einfach nur ihr Programm durchgezogen haben, ohne auf die körperlichen und geistigen Voraussetzungen der Schüler Rücksicht zu nehmen.
Durch achtsame Wahrnehmung und bewusste Lenkung der Konzentration und des Atems in den einzelnen Asanas, intensives Wahrnehmen von deren Wirkung und einen Fokus auf die Langsamkeit (trotz Anstrengung) führe ich meine Schüler durch die Praxis. Auch Mantras oder Klang - wie z.B. von Koshis - lasse ich gern in den Unterricht einfließen. Ich lege Wert auf den persönlichen Unterricht, bei dem ich dich sehen und deine Haltungen korrigieren kann. Von daher biete ich keine Online-Klassen und momentan nur Einzelunterricht an.
