Sobald es langsam Winter wird und es draußen so richtig kalt ist, haben wir oft als letztes Lust auf einen Yoga-Flow zum Aufwärmen. Obwohl wir natürlich die Vorteile von Yoga kennen, kuscheln wir uns lieber mit Tee und Buch unter eine warme Decke und bewegen uns den ganzen Tag nicht mehr als nötig. Doch nicht nur das schlechte […]
Winter-Flow Teil 1 Read More »
Kriyas sind in den verschiedenen Yogastilen unterschiedlich gestaltet. Als Kriya werden im Hatha-Yoga Techniken zur Reinigung zusammengefasst, die den physischen Körper reinigen. Somit ist eine reinigende Atemübung hier z.B. Kapalabhati, die Schnellatmung. Sie dient zur Reinigung der Lunge, erhöht den Blut-Sauerstoffgehalt und reinigt so alle Zellen deines Körpers. Deswegen ist diese Kriya bekannt als Übung,
Kriya – Die Yoga-Übung zur Reinigung Read More »
