Yoga

Frau meditiert

Kriya – Die Yoga-Übung zur Reinigung

Kriyas sind in den verschiedenen Yogastilen unterschiedlich gestaltet. Als Kriya werden im Hatha-Yoga Techniken zur Reinigung zusammengefasst, die den physischen Körper reinigen. Somit ist eine reinigende Atemübung hier z.B. Kapalabhati, die Schnellatmung. Sie dient zur Reinigung der Lunge, erhöht den Blut-Sauerstoffgehalt und reinigt so alle Zellen deines Körpers. Deswegen ist diese Kriya bekannt als Übung,

Kriya – Die Yoga-Übung zur Reinigung Read More »